jak nie

wiesz ja sie tylko zastanawialem, a nigdy nieodwazylem sie na takie cos bialy cukier jest zupelnie pozbawiony skladnikow mineralnych (nie wiem jak z glukoza spozywcza), co oznacza ze jest to po prostu trucizna... jesli juz ostanowisz sie tym truc to 5-6 lyzeczek, do tego lyknij witamine b1

Wygrana choć ze słabym przeciwnikiem cieszy. Takie mecze same się nie wygrają nawet jak przeciwnik by prezentował całkowite dno. 3 punkciki - najważniejsze, a Azejberdżan to państwo trzeciego świata

nie ma w nich nic rewelacyjnego,a wrecz odwrotnie-duzo cukru,chemii. Lepiej zrodla wegli szukac w czyms innym,a jak po prostu najdzie cie ochota to zmiksuj sobie marchew,banana,truskawki czy cos tam ,co w nich jest i bedzie o wiele zdrowiej.

Ja polecam soczek o smaku "multi-witaminy" (czy jakos tak) nie wiem z czego on jest, ale ma taki smak jak napisalem, bo jest jeszcze pomarańcz itp. W soku masz 15 % Zalecanego dziennego spozycia witamin w 100 ml... pozdro...

Jeśli wykonuje je poprawnie technicznie to jak najbardziej. Poprawna rozgrzewka + rozsądny ciężźar i nie będzie problemów. Pamiętajcie tylko o diecie.

trening typowo masowy wiec nie wiem dlaczego siła idzie bardziej... moze tak jak mówisz genetyka...

To raz a dwa wspomniane wyżej tłuszcze jednak przy dobrze zbilansowanej diecie nie ma sie czego bać zresztą wystarczy zobaczyć na piramidy żywieniowe jak często są odmienne

Jak tluszcz z czerwonego miesa moze nie byc metabolizawany Na pewno chodzi tu o bledne i ciagle stosowane poglady teorii lipidowej. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-03-26 22:35:58

Wklej, dieta przede wszystkim. A co do spalacza to niektore daja lekkie pobudzenie, robiac redukcje malo jemy dlatego tez mamy mniej energii. Sila pewnie cos tam wpadnie, ale jak wszystko zrobisz wszystko sumiennie (czyt trening, dieta) nie powinno byc tragicznie.

nie redukuj do określonej wartości kg tylko do cm w pasie jak już bo same kg niewiele mówią

Przejrzałem twoje wcześniejsze tematy... na trica daj pompki na poręczach lub wyciskanie wąsko (to co tu wpisałeś to nie jest pullover and press jak tam było napisane). Do treningu A daj skos plus, a do B wycisk poziom (oba sztangą) i będzie po sprawie.

1-8 ? To znaczy ? Sory za brak wiedzy ale nie wiem jak sie maja tez skroty i znaczniki do stosowania . Moglbys jakos jasniej kolego to opisac ? I gdzie to znajde (pelna nazwa) . Dzieki z gory

nadmiar białka nie przyczynia się do lepszych efektów - oglądałem film na youtubie i taki kulturysta mówił że w dawnych czasach jadło się białko ponad normę, czyli białka jak najwięcej ile tylko się da, gdyż z białka są zbudowane mięśnie. Ale nie wiem ile w tym prawdy :D

W dawnych czasach nie prowadzono badań na ten temat. Kulturyści poza tym mają inną przemianę materii i są na innych środkach, niż amatorzy. Jak spełniasz swoje zapotrzebowanie to nie trać forsy na proteiny.

pfff pfff z woda nie smakuje tak fajnie jak z mlekiem jeszcze zachcialo mi sie czekoladowego z mieta. yhhh... blad ... nie od razu Wawel zbudowano, czy jakos tak...

jak cos jest do wszystkiego to jest do niczeo najlepiej zbuduj sobie mase a przed wakacjami sie podrzezbisz w koncu nie mozna miec wszystkiego na raz

przy HCA masy nie zbudujesz, stosuj go raczej wtedy kiedy chcesz zrobić rzeźbe. a jak budujesz masę to musisz się pogodzić z tym że trochę tłuszczku złapiesz.

Jesteście farciarze niemyte i tyle.Cóż tu dużo gadać sędzia drukarz a PZPN za ległą.Nie musze więcej pisać bo każdy widział jak było.I TAK NAJLEPSZA JEST KORONA. HEJ MKS EEEEOOOO HEJ KORONA EEEEOOOO!!!

hahaha sopelos weź ty sie ogarnij buraku nawet jak LEGIUNIA nie byla w formie to i tak z wisla zawsze wygrywali na lazienkowskiej po 4:1 albo 5:1 wiec w tym roku bedzie gdzies 6:0

cwks_legia : nie zartuj.. legia to jedynie edson, jest to swietny zawodnik przyznam.. Wisla takiego niema, ale legia to tylko on.. Ogolnie gra brzydka pilke, 1 sytuacja 1 gol na caly mecz.. Nawet jak legia zdobedzie mistrza, to i tak Wisla wygra na lazienkowskiej a kibice wisly zaspiewaja to i tak my jestesmy mistrzami.. Pozdro